분만요소
페이지 정보
작성일 19-10-20 06:55본문
Download : 분만요소.hwp
자가훈련(정신적 조절로 근육과 자율 신경계의 reaction(반응)을 alteration(변화) 시킨다)-암시를 한다(`내팔은 지금 무겁다` 또는 `내 팔은 …(skip)
1) 근육 이완법 이완이란 근육 긴장, 심박동 호흡수, 대사율등 몸의 반응이 줄어 이 기능들이 평형상태에 있는 것. 즉 낮은 각성 상태에... , 분만요소기타레포트 ,
1) 근육 이완법
,기타,레포트
순서
분만요소
다.
Download : 분만요소.hwp( 82 )
레포트/기타
설명
이완이란 근육 긴장, 심박동 호흡수, 대사율등 몸의 reaction 이 줄어 이 기능들이 평형상태에 있는 것. 즉 낮은 각성 상태에...
1) 근육 이완법
이완이란 근육 긴장, 심박동 호흡수, 대사율등 몸의 reaction(반응)이 줄어 이 기능들이 평형상태에 있는 것. 즉 낮은 각성 상태에 있는 것을 말한다.
# 이완법 종류
점진적 이완, 신경근육 해리, 심상, 집중, 명상, 접촉 등이 있다
점진적 이완-체계적으로 근육의 긴장과 이완을 반복.
신경근육의 해리-점진적 이완후 어떤 근육은 긴장시키고 동시에 다른 근육은 이완 시킨다.
근육이완법을 실시하면직접적으로 분만에 관여하지 않는 근육도 이완 되므로 에너지를 절약하고 산소를 보유하게 된다 이렇게 절약된 에너지는 분만에 관여하는 근육에서 이용하게 되며 신체적정서적인 안정감도 높이게 된다
# 이완의 기본 요소
편안한 체위
다양한 이완술 사용
자신의 집중력에 대한 확신
집중력과 이완을 증가시키는 focal point 사용(사진, 그림, 반??적인 문구)
심호흡
필요시 적절한 호흡법 사용
임부가 신뢰하는 사람의 지지를 받는다.