[명상] 불교의 마음챙김(알아차림) 명상이란 무엇인가 / title 불교의 마음챙김
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작성일 22-02-28 07:53
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마음 챙김 명상이 상담 및 임상심리학 연구자들의 관심을 촉발하게 된 계기는 Benson이 심장질환의 치료에 명상을 활용하면서부터였다.레포트 > 사회과학계열
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명상 불교의 마음챙김알아차림 명상이란 무엇인가 / 제목 불교의 마음챙김
제목 불교의 마음챙김(알아차림) 명상이란 무엇인가 Ⅰ.들어가는말 Ⅱ. 본론. 불교 마음챙김 명상의 특징 ①마음챙김 명상에 대한 definition ②마음챙김 명상의 觀察대상 ③마음챙김 명상의 觀察방법 . 마음챙김 명상의 실제적 수행의 문제점 1)觀察대상에 대한 문제점 2)觀察방법에 대한 문제점 ①집중명상 위주의 챙김 ②현대인이 실천하기 어려운 마음챙김 . 마음챙김 명상이 추구하는 목표 . 마음챙김 명상을 응용한 심리치료 program (MBSR, DBT, MBCT, ACT) Ⅲ. 나오는 말 Ⅰ. 들어가는 말 불교의 위빠싸나 수행으로 잘 알려진 마음챙김(알아차림) 명상은 오늘날 일반인들의 관심은 물론이고 최근 20년 동안 심리치료 영역에서도 주목할만한 관심의 초점이 되고 있으며 정서적 고통과 부adaptation(적응) 적 행동에 기여하는 주의과정을 조절하는 유망한 기법으로 채택되고 있다. 마음 챙김은 스트레스완화, 통증조절 및 정서장애의 치료를 위한 명상훈련의 중심요인으로 제안되고 있으며 또한 우울증 재발율을 낮추는 새로운 방법으로 인지치료와의 통합이 시도 되었다. 몇몇 theory 가들은 마음 챙김이 모든 심리치료의 공통치료 요인이라고 주장하고 있다. 이처럼 마음 챙김이 심리치료 영역에서 활발히 적용되고 있는 현상은 심리적...
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다. 그것으로 인해 90년대 이후에 Kabat-Zinn는 위빠사나 명상을 근간으로 한 MBSR를, Teasdale 등은 마음 챙김에 기초한 인지치료 MBCT를, 변증법적 행동치료 Linehan는 DBT를, Hayes, Strosahl Wilson는 ACT를 J. W. Carson, K. M. Crson Gil 및 Baucom은 마음챙김에 근거한 부부관계 계선 program으로 MBRE 을 개발하였다.
