나의 명상수련기
페이지 정보
작성일 21-09-01 18:53
본문
Download : 나의 명상수련기.hwp
그래서 집중력을 기르기 우해서 속독학원을 다니는 등의 노력을 했지만, 성격이 타고나서 인지 쉽게 고쳐지지 않았다. 처음 처음 부터 너무 어려운 방법을 선택해서 하면 금방 포기할 것 같아서, 가장 기본적이고 누구나 할 수 있는 방법을 선택해서 하자고 마음을 먹었다.
설명
,사범교육,레포트
나의명상수련기
참을성이 없는 성격을 고쳐보기 위해 명상 수련을 한 경험을 적어본 글입니다. 그래서 선택한 것이 결가부좌 자세를 통한 명상과 경행수련을 통한 명상이었다.
II. 본론
평소 내가 알고 있던 명상이란 고등학교 때 눈을 감고 잔잔한 음악을 듣고 있었던 것이 전부이다. 처음에는 ‘진짜 이게 도움이 될까?’ 라는 생각을 하면서 했었다. 하지만 이 과목을 들으며 ‘참 다양한 명상법이 있구나.’ 하는 생각을 갖게 되었고, 나의 성격을 한 번 고쳐보자는 생각에서 수업 중 배운 실습 내용을 조금씩 해보기 처음 했다.
결가부좌 자세를 통한 명상은 시간 날 때마다 이루어졌다. 그러나 하루 조금씩의 명상이었지만 마음으로 느꼈던 變化가 있기에, 지금부터 내가 수련했던 내용들과 함께 그 느낌들을 적어보고자 한다. 군대까지 다녀온 상황에서도 별 차이는 없었다.
레포트/사범교육
순서
I. 서론
II. 본론
III. conclusion
I. 서론
어렸을 적부터 나는 성격이 급하고 참을성이 없으며, 집중력이 떨어진다는 말을 주변 친구들이나 어른분들께 많이 들었었다. 내가 이 과목을 선택했던 이유도 차분한 성격과 집중력을 키워보고 싶었기 때문일것이다 3개월이라는 짧은 시간 안에 수업을 통해서 명상을 완벽히 알고 할 수 있을 것이라는 생각은 하지 않았다. 눈을 감고 있으면 잠이 오고 오히려 이런저런 잡념들이 더욱 많이 들었기 때문일것이다 그래서 시간 낭비일 것이라…(투비컨티뉴드 )
나의 명상수련기
참을성이 없는 성격을 고쳐보기 위해 명상 수련을 한 경험을 적어본 글입니다. 다만 ‘방법만이라도 제대로 알고 계속하다보면 도움이 되지 않을까?’ 라는 생각에서 교수님이 수업 중 실습을 통해서 가르쳐주시는 내용들을 집중해서 보았고, 집에서 조금이나마 시간을 내서 실천도 해 보았다. 공부하거나 무슨 일을 하다가 집중이 되지 않거나 마음이 산란해지면, 그냥 눈을 감고 자세를 취해서 마음을 가라앉히고 잡념을 없애기 위해 노력을 했다. 하지만 지금도 처음과 마찬가지로 동작 하나하나가 어색하고 이상하다. 나의명상수련기 , 나의 명상수련기사범교육레포트 ,
Download : 나의 명상수련기.hwp( 27 )
다.
